由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。

　　這對中年人來說是需要的。歐共體還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。

　　喝茶的好處

　　第一，可以提高肌肉的耐力，這是因?yàn)椴枞~中還有一種兒茶素，兒茶素具有抗氧化的作用，它可以增加身體燃燒脂肪，有助于抗疲勞，尤其是喝綠茶提高肌肉耐力的效果會(huì)更明顯。

　　第二，可以抵抗紫外線，茶葉當(dāng)中含有茶多酚，經(jīng)常用茶水洗臉可以清除面部的油膩，收斂毛孔，可以抗皮膚老化，還可以減少日光中紫外線對皮膚的傷害。

　　第三，可以保持身材，茶葉當(dāng)中含有咖啡堿，它可以促進(jìn)胃液分泌幫助消化，增強(qiáng)對脂肪的分解能力，可以有效的降低身體的質(zhì)量指數(shù)。

　　第四，可以改善記憶力，喝茶可以提高記憶力，因?yàn)椴枞~當(dāng)中所含有的茶多酚可以改善大腦從而增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。

　　飲茶的功效有上幾種，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┎枞~。