能見度極其低，出門戴口罩，此情此景，近些年來每年都會遇見。

很多人打趣說躲避這樣的天氣，最好的辦法，就是不出門！

但是躲在家里就不會受到污染空氣的侵襲了嗎？

正視它、了解它、克服它。若不能克服，就盡量將傷害降低到最低！

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霧霾不容小覷，內(nèi)含多種致癌物

霧霾（PM2.5）當(dāng)中有15種致癌物，包含多環(huán)芳烴、砷、鉛等各類重金屬。其中含有世界上最強的致癌物之一苯并a花。

長期生活在含有超濃度PM2.5的大氣環(huán)境中，人們將患上肺癌、呼吸道疾病、心血管疾病等，并由此引發(fā)血栓、心梗等。

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霧霾中會呼吸的痛，茶來拯救！

如何在同呼吸存在PM2.5的空氣下比別人更多一點健康？

主要還是要看你怎么做：霧霾兇猛，口罩成了熱銷品，人們帶著口罩逛街、購物。然而，一般的口罩，根本擋不住PM2.5這些細小的有毒粒子。

想要防止病變，必須提高我們肺臟的自潔功能。專家提醒：霧霾直接毒害肺臟，防霧霾最好從保護肺臟開始，比如日常飲食多注意清肺、潤肺、養(yǎng)肺等等。

當(dāng)霧霾成了會呼吸的痛，還有什么能拯救？

“茶”

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霧霾，抗癌，首選白茶

四千多篇權(quán)威部門發(fā)表的“茶葉抗癌”專題論文證明，茶葉中的茶多酚主要成分EGCG是幾乎所有癌癥的克星，特別是對肺癌、子宮癌、皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、肝癌、腎癌、乳腺癌等有獨特療效。

福鼎白茶中的茶多酚含量較高，尤其是黃酮（茶多酚類物質(zhì)的一種）的含量是所有茶類最多的（白茶隨著年份增加，黃酮成正比例增長）。

白茶的制作工藝不炒不揉，最大程度保持了茶葉的功效成分，加上白茶的后期轉(zhuǎn)化，使其內(nèi)含物一直處在不斷變化之中。因此多年來，福鼎白茶的防癌功效一直引起國內(nèi)外科研機構(gòu)的重視。

國外科研機構(gòu)對飲白茶防癌，做了大量的研究。受美國癌癥研究基金會援助的美國俄勒岡州大學(xué)癌癥研究中心等多個研究機構(gòu)經(jīng)多年研究也表明：白茶是一種新的抗癌物質(zhì)，能不斷抑制、縮小肝癌腫塊，提高人體免疫功能。

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白茶，潤肺、消炎

根據(jù)民間長期飲用和實踐及現(xiàn)代科學(xué)研究、證實，白茶具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。在潤肺、消炎等方面效果顯著。

白茶五行歸金，口感辛香，入于肺經(jīng)，所以養(yǎng)肺宜喝白茶。

肺主氣，從自然界吸入清氣，把體內(nèi)濁氣排出；主宣發(fā)，若肺失宣散，會出現(xiàn)咳嗽吐痰、胸悶鼻塞等癥狀；

肺主肅降，清肅下降，若失調(diào)，則可出現(xiàn)呼吸短促或咳喘咯血等；

肺主通調(diào)水道，若功能失常，會出現(xiàn)水腫、小便不利等病變。

由于嚴(yán)重的霧霾天氣，讓很多人的肺部受到了很大的傷害。

推薦大家，在這樣的天氣里喝點白茶護肺，同時也能夠清除體內(nèi)沉積的霧霾。

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喝白茶，循序漸進抗霧霾

喝白茶清肺是一個循序漸進的過程，并不能一蹴而就。

事實上，喝白茶防御霧霾是在長期飲茶中自然形成的。

在喝白茶的過程中，肺部的沉淀物被逐漸清除，呼吸系統(tǒng)也隨之好轉(zhuǎn)。喝白茶時，人體不斷吸收茶葉中的各種營養(yǎng)物質(zhì)，免疫力逐漸提高。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，文章轉(zhuǎn)載改編自公眾號“福鼎白茶”）