茶圣陸羽在《茶經》一書中寫道：“茶之為飲，最宜精行儉德之人，若熱渴、凝悶、腦疼、目澀、四肢煩、百節(jié)不舒，聊四五啜，與醍醐、甘露抗衡也。”茶有好多神奇功效，好多研究已正實；其實，大多愛喝茶、喝了好多年的茶友們也已經對茶的保健功效深以為然。

那么

茶究竟有何藥效，為世人所喜愛呢

今天小編來列舉一些喝茶的好處

由于篇幅有限，難免掛一漏萬

不足之處還請茶友們指教

喝茶降低患糖尿病的風險

德國的一項研究報道

茶葉中含有的茶多糖具有降血糖功效

喝茶能影響葡萄糖代謝，防止葡萄糖水平升高

降血脂的作用，一天喝茶4杯或者4杯以上

就能夠有效地降低中年患糖尿病的風險

喝茶降低膽固醇含量和高血壓

根據香港大學李嘉誠醫(yī)學院研究人員的

一項跟蹤調查中發(fā)現

經常喝茶的人患高血壓的概率僅為6.95%

而幾乎不喝茶的人患高血壓的發(fā)病率為10.55%

可見喝茶確有降低血壓的作用

還有一項研究調查發(fā)現

經常喝茶可使人體內較高的膽固醇含量

逐漸被降低到平衡狀態(tài)

喝茶降低心腦血管發(fā)病率

英國《每日郵報》報道的一項最新研究發(fā)現

一個人每天喝三杯茶

可以降低70%的因患上心肌梗而死亡的風險

無獨有偶，法國和芬蘭也有相關研究報告顯示

一個人若是每天喝茶兩至三杯

可以降低中風的發(fā)病風險

而最讓人驚嘆茶之藥理功效的是

研究還發(fā)現，與每天喝茶不到一杯的人相比

每天喝茶七杯乃至以上的男性

因患腦血管病而死亡的平均風險下降了22%

女性中下降了31%

同樣，在患腦梗塞而死亡的風險中

男性下降了42%，女性下降竟然達到了62%

喝茶防治早老性癡呆

研究表明，保持多喝茶的習慣

可改善記憶力和防止早老性癡呆

喝茶能有效地延緩大腦退化

對腦細胞起到保護作用

從而維持大腦血管的健康狀態(tài)

喝茶提高免疫力

中醫(yī)研究發(fā)現，每天喝茶5杯以上

能夠有效地提高身體的免疫力

這是因為茶葉中

含有一種特殊的化學物質叫烷基胺抗原

只要平時多喝茶

一旦含有這種物質的疾病入侵體內時

人體就能夠強有力地抵抗

另有研究表明，茶葉中含有的氨基酸

也能夠提高人體的免疫力

所以，每天喝茶能有效地預防流感、發(fā)熱等等

喝茶緩解壓力

與眾所周知的興奮劑咖啡堿相比

人們在飲茶時會感到身心放松、平靜、舒暢

研究早已證實

這主要是茶葉中含有的茶氨酸的鎮(zhèn)靜作用

經常飲茶無疑可以緩解生活和工作

所帶來的焦慮煩躁不安抑郁和壓力等

喝茶降脂減肥

研究發(fā)現

多年喝茶的人與幾乎不喝茶的人相比

男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%

所以，對于肥胖者來說

喝茶不僅能起到保健作用

還能起到良好的減肥效果

茶的其他保健作用

除此而外，喝茶還能提神

醒腦，明目，解膩，利尿，排毒

促進消化作用，防止齲齒等等

是21世紀當之無愧的最佳健康飲品

茶多酚

茶葉中發(fā)揮保健功效的最主要的物質

茶色素

延緩衰老以及美容養(yǎng)顏

茶氨酸請

增強記憶力、提高學習能力

茶多糖

抗輻射、提高免疫力、能降血糖

Υ-氨基丁酸

降血壓，改善大腦血液循環(huán)

增強腦細胞的代謝能力

茶

學會喝茶，多喝茶，常喝茶

久喝成良醫(yī)

喝茶，讓你遠離醫(yī)生

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