人們往往通過喝冷飲來(lái)消暑，其實(shí)喝茶也能起到消暑的作用，而且飲茶比喝一般飲料更有益，每種茶功效不同，適宜的人群也不同。

那在夏天該怎么喝茶？

1、預(yù)防中暑喝白茶

高溫天氣容易中暑，特別是對(duì)于經(jīng)常外出工作、外出游玩的人來(lái)說。

這時(shí)候您需要必備的就是白茶了。

白茶是一種只經(jīng)過萎凋、干燥等程序輕微發(fā)酵的茶。

而且茶葉中含有豐富的氨基酸，具有去熱消暑的功效，可以預(yù)防中暑。

2、提神養(yǎng)胃喝紅茶

一到夏天，人的精神勁兒就很差，時(shí)?；杌栌?，非常倦怠。

紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，從而可以提神醒腦、消除疲勞。

夏天，我們也總是喜歡吃一些冰凍食物或者冷飲來(lái)給自己“降降溫”。

殊不知這樣很容易傷到脆弱脾胃。

而紅茶屬于熱性，具有暖胃護(hù)胃的功效。所以，夏天也很適合喝紅茶。

3、防曬防輻射喝綠茶

夏天防曬是愛美的MM們一項(xiàng)巨大的“工程”，除了涂抹防曬霜之外，還可以通過喝綠茶來(lái)防曬。

綠茶中所含的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，能減少紫外線給皮膚帶來(lái)的曬傷、損害。

同時(shí)，綠茶還具有防輻射的功效，對(duì)于整天面對(duì)電腦的上班族，喝點(diǎn)綠茶抗抗輻射最好不過。

4、消食去膩喝普洱茶

炎熱的天氣使得人的腸胃很嬌氣，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。

普洱茶中的膳食纖維和黃烷醇類化合特可以增加消化道的蠕動(dòng)，有助于食物的消化，能達(dá)到消食解膩的功效。

喝普洱茶的最佳時(shí)間是飯前一杯熟普洱，養(yǎng)胃，去脂。