處在炎熱之中，情緒難免變得喜怒無常，或憤怒、或孤獨(dú)、或焦躁……

相信喜歡喝茶的朋友都有這樣的體會，心情不好的時(shí)候，喝一杯茶，焦躁慢慢平復(fù)了，思緒慢慢打開了，心情也沒那么糟糕了。

茶是無言的陪伴，幫助我們開啟新的生活。

憤怒——清新淡雅的綠茶

憤怒是一種激烈的情緒，憤怒上頭時(shí)很容易失去理智。控制憤怒并不是要壓制這種情緒，而是慢慢化解。這個(gè)時(shí)候，一杯清新淡雅的綠茶，很容易讓心靜下來，自得心安。

美國營養(yǎng)學(xué)專家薩曼莎·卡塞蒂博士表示，兒茶素是一種能改善憤怒情緒的物質(zhì)，而未經(jīng)發(fā)酵的綠茶中含有大量的兒茶素，喝綠茶能夠平復(fù)情緒，消減憤怒。

悲傷——高香甘醇的烏龍茶

悲傷往往來自離別、失去與失敗。過度的悲傷如果不能及時(shí)平復(fù)，會對人體造成很大的傷害，侵害免疫功能，心理上的疾病演變?yōu)樯砩系募膊　?

難過的時(shí)候，也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。泡一杯高香甘醇的烏龍茶，這香與甜是對心靈最好的撫慰。

人生就像這杯茶，苦樂交織，先苦后甜，只要經(jīng)歷過苦澀才能品味出濃濃的醇香。如能約上三兩好友，暢飲暢聊，悲傷很快就能隨風(fēng)而去。

郁悶——芬芳的花茶

郁悶的人看起來不是特別悲傷，卻對什么也提不起興趣，如果不能及時(shí)從這種情緒中走出來，很容易陷入抑郁、悲觀厭世，甚至可能導(dǎo)致輕生等行為。

花茶的芳香成分有理氣解郁的作用，可以輔助治療抑郁、焦慮等心理疾病。

茶中的氨基酸有鎮(zhèn)定安神的作用，能平撫心緒。由茶葉與鮮花窨制而成的花茶，是一劑趕走郁悶情緒的良藥。

恐懼——鮮爽甘甜的白茶

恐懼是人類在面對危險(xiǎn)的情境，企圖擺脫而又無能為力的一種擔(dān)驚受怕的感覺。

心理學(xué)家的研究表明，恐懼是對身心健康危害最大的負(fù)面情緒。嚴(yán)重的恐懼常常伴隨著生理功能紊亂的表現(xiàn)，甚至危及生命。

茶氨酸被科學(xué)家稱為“天然的鎮(zhèn)靜劑“，喝茶能夠安神，讓人感覺心情平靜。

所有的茶類中，白茶的茶氨酸含量是最高的，其次是綠茶。在略微有些緊張和害怕的時(shí)候，喝一杯白茶，能夠幫助我們冷靜下來。

焦慮——鮮濃溫暖的紅茶

現(xiàn)代的生活，節(jié)奏快得讓人越來越喘不過氣來，焦慮、煩躁成了現(xiàn)代人普遍的負(fù)面情緒。

在英國，喝午后紅茶是歷史悠久的習(xí)慣。每到下午三四點(diǎn)，時(shí)間為一杯茶而停止。

英國倫敦大學(xué)學(xué)院的科學(xué)家在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，喝茶可以幫助降低人體內(nèi)的“壓力激素”，使人們放松。

如果在紅茶中加入適量的牛奶和糖，補(bǔ)充必需的能量，能夠安撫情緒，減輕焦慮。

四季變遷，天氣的變化容易讓敏感的人感到疲憊、困倦，情緒低落等，嚴(yán)重的還可能引起生理機(jī)能衰退等。

夏天，是喝茶的好季節(jié)。茶湯溫潤，清熱解暑，滋潤心靈，是炎熱夏日里最好的慰藉。

所以，心情不好的時(shí)候，喝杯茶吧！