綠茶以清新自然的香氣與口感備受大家喜愛，那么茶知識就為胖胖的小伙伴推薦幾款減肥效果比較好的綠茶配方吧，希望大家在享受綠茶的清新香氣的同時也能夠?qū)p肥有所幫助。

　　減肥效果很好的五種綠茶配方

　　減肥綠茶配方一：消脂綠茶

　　茶方綠茶1g、大黃半錢。

　　用法用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功用可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，暫勿服用。

　　減肥綠茶配方二：降脂保健綠茶

　　茶方綠茶粉6g，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

　　用法加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

　　減肥綠茶配方三：山楂窈窕綠茶

　　茶方綠茶粉6g、山楂5錢。

　　用法加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。功用可以消除贅肉油脂，對淤血的散化也很有效。

　　減肥綠茶配方四：荷葉飲

　　茶方綠茶粉2g、荷葉3錢。

　　用法以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

　　功用對口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。

　　減肥綠茶配方五：客家擂茶

　　茶方綠茶粉、薏苡各適量。

　　做法將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　功用可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更透嫩，亦可利尿消脂。

　　茶知識：綠茶可以多喝，但不可以亂泡哦！

　　1、沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。

　　2、沖泡茶葉的第一泡茶水不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉!

　　3、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。

　　4、綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時較好不要喝飲用茶水。