高油脂的食物吃得比較多，養(yǎng)生達(dá)人推薦大家可以喝些黑茶，去膩保肝養(yǎng)胃，還能減肥。黑茶是中國(guó)六大茶類之一，而且為中國(guó)所特有。人們這樣形容黑茶：世界只有中國(guó)有，神奇的黑茶，被稱為“絲綢之路上的神秘之茶”。

　　普洱茶、黑茶發(fā)酵程度90%以上。普洱茶是生鮮發(fā)酵，黑茶是青炒后發(fā)酵。深度發(fā)酵的茶，是粗老茶葉，相當(dāng)于粗糧。黑茶中的茶多酚有一定的保肝作用，而其去膩減肥的作用幾千年來(lái)就被人們所利用，我國(guó)西北居民的食物結(jié)構(gòu)是“牛、羊和奶酪，非茶不解”，故而“寧可三日無(wú)食，不可一日無(wú)茶”，以致才有歷經(jīng)千年的茶馬古道。

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)脾胃功能為機(jī)體健康的“后天之源”。黑茶具有很好的養(yǎng)胃效果，同時(shí)可以有效治療便秘。黑茶是后發(fā)酵茶，其發(fā)酵程度高于其他茶類，安神，不傷胃。更為神奇的是，在發(fā)酵池產(chǎn)生的有益菌種可以抗癌、抗輻射、抗衰老、美容、促進(jìn)消化、防止腸道對(duì)脂肪的吸收。

　　生活中，黑茶還有好多用處，眼睛疲勞，紅腫充血，也可以用茶水來(lái)洗洗。隔夜的黑茶用來(lái)刷牙和漱口，不但能預(yù)防口腔毛細(xì)血管出血，還能殺菌消炎。剩黑茶茶葉晾干后，能做枕頭，緩解神經(jīng)緊張，讓人放松入睡。需要提醒的是茶葉枕要經(jīng)常晾曬，把吸納的潮氣散發(fā)出去。

　　如果您覺(jué)得黑茶的味道剛開(kāi)始不是那么的容易接受，可以先從黑茶中的茯磚茶或者是天尖茶然后是千兩茶，調(diào)味黑茶茶開(kāi)始喝起，慢慢的一步步的接受黑茶的味道。喝茶不是一蹴而就的保養(yǎng)，是一種長(zhǎng)期慢慢積累的一種養(yǎng)生習(xí)慣，愛(ài)自己，愛(ài)生活，先從喝茶開(kāi)始吧！