斗指東南，維為立夏；

萬物生長，夏木成蔭。

　　轉(zhuǎn)眼已經(jīng)進(jìn)入夏天，高溫天氣，很容易給人們帶來燥熱、倦息、食欲不振，甚至是中暑等癥狀。

　　這個時候我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢?

喝茶吧!

喝茶可以養(yǎng)生、清心，

有利于身體健康，

無疑是夏季消暑之道。

夏日飲茶，益處多多

　　夏季飲茶，可補(bǔ)充鉀鹽和水分。

　　夏天人們排出的汗液明顯增多，體內(nèi)的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉里面含有大量鉀，因此夏天通過飲茶可以補(bǔ)充鉀鹽。

　　夏季喝茶有助于保持人體內(nèi)的細(xì)胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡，維持人體正常的生理代謝活動。

　　另外，氣溫的升高使人體內(nèi)水分大量流失，如果不及時補(bǔ)充水分，容易導(dǎo)致身體脫水。

　　白開水寡淡，茶便是一個不錯的選擇。

以上內(nèi)容節(jié)選自《飲茶日歷》