初伏：7月16日～7月25日，共10天

中伏：7月26日～8月14日，共20天

末伏：8月15日～8月24日，共10天

2022/SUMMER

夏日消暑

早有文人墨客總結(jié)出“十大雅事”：

倚窗聞蟬，竹林吟風(fēng)

芭蕉喜雨，泛舟賞荷

品茗弄月，朝暮看云

閑坐庭院，散步江邊

嘗瓜聽(tīng)古，流螢入夢(mèng)

這十大雅事，有風(fēng)、有云、有荷、有月、有茶、有夢(mèng)，愜意悠然，清涼自生，好不快哉！

大才子金圣嘆是個(gè)怪才，筆下大雅亦大俗，且看他三十三種令人“不亦快哉”的暢快事。

其一：“夏七月，赤日停天，亦無(wú)風(fēng)亦無(wú)云……忽然大黑車(chē)軸疾澍澎湃之聲，如數(shù)百萬(wàn)金鼓，檐溜浩于瀑布，身汗頓收，地燥如掃，蒼蠅盡去，飯便得吃。不亦快哉！”赤日當(dāng)空，汗流浹背，突然疾風(fēng)驟雨，雨大如瀑布，便精神振奮，胃口大開(kāi)，實(shí)在暢快！

其七：“子弟背誦書(shū)爛熟，如瓶中瀉水。不亦快哉！”這像不像剛輔導(dǎo)完暑假作業(yè)的你？！

其十七：“夏日于朱紅盤(pán)中，自拔快刀，切綠沉西瓜。不亦快哉！”切西瓜，不，我是大快朵頤吃西瓜，那才叫真的爽！

空調(diào)冷飲冰西瓜，啤酒燒烤小龍蝦

一半烈焰，一半冰霜

想必正是當(dāng)下很多人的消暑法

但其實(shí)，如此消暑弊端頗多，容易寒邪入侵，造成腸胃虛弱不適。三伏天消暑，更宜熱飲熱食，一壺溫潤(rùn)的普洱茶，品茗清夢(mèng)，既是雅事，亦為養(yǎng)生，正如周作人所言：“得半日之閑，可抵十年的塵夢(mèng)?！?

1.生津止渴

夏季炎熱，排汗增多，多喝普洱茶補(bǔ)充水分和無(wú)機(jī)鹽，生津解渴，促進(jìn)新陳代謝，讓身體恢復(fù)潤(rùn)養(yǎng)狀態(tài)。

2.消脂解膩

夏天人們普遍食欲不振，且多食寒涼，普洱熟茶茶性溫和，可暖胃養(yǎng)胃，消脂解膩，提振食欲，呵護(hù)美麗心情。

3.清熱驅(qū)寒

空調(diào)吹太多，如若寒氣入侵、手腳發(fā)冷，喝上熱騰騰的普洱茶，瞬間驅(qū)除寒氣。熱茶促進(jìn)排汗又利尿，清熱祛濕，感覺(jué)更舒暢。

4.提神醒腦

夏日高溫，人體消耗大，心火旺盛，容易煩躁、疲倦乏力。普洱茶興奮神經(jīng)中樞，提神醒腦，驅(qū)趕渾渾噩噩的狀態(tài)。